breadcrumbs_revolution_theme
  • 16 ноября 2015 12:05:48
Кто из нас не ищет эффективных средств для красоты и здоровья?
И чтобы еще похудеть. И для масочки. И чтобы все в одном флаконе. И чтобы недорого.
Интересует? Тогда – овсянку в студию!
Овсянка (она же геркулес) – удивительный продукт. Употреблять ее можно не только внутрь  в виде каш, киселей, отваров, составляющих выпечки, но и в качестве косметических средств. Поговорим же обо всем по порядку.
Овсяная каша
Тарелка овсянки

О пользе каш на завтрак нам всем хорошо известно. В них белки и углеводы, витамины, микроэлементы, клетчатка. Но таким составом может похвастаться практически каждая крупа, кроме манной. Почему же считается, что овсянка – самая полезная каша?
Потому, что нашим организмом вся полезность легче всего усваивается именно из овсянки.
В овсяной каше содержатся органические кислоты, витамины группы B, A, E, фосфор, магний, йод, фтор и множество других полезных элементов.
Овсяная каша на воде лучше, чем на молоке. При варке овсянка выделяет слизь, полезную для желудка и кишечника: она обволакивает его стенки, и процесс пищеварения проходит «как по маслу». Кроме того, овсянка обладает способностью абсорбировать и выводить все вредные вещества, избавляя организм таким образом, в числе прочего, и от аллергенов. Поэтому овсянка – это продукт номер один для аллергиков.
Совет
Выбирайте овсянку самого крупного помола, который только найдете на полках в магазине. Подсказка: на коробке должна быть надпись «варить 15 минут». Именно в оболочке и зародыше зерна содержатся все полезные компоненты. Поэтому овсяные хлопья мелкого помола, а также овсяные каши быстрого приготовления для цели оздоровления и похудения совершенно не подходят. Они абсолютно пустые.

Как варить овсянку?
Как Бог на душу положит. Главное, не передерживать ее более 10-15 минут. Вы можете насыпать 2/3 стакана крупы и залить ее 2 стаканами воды, варить до готовности. Или же можете «запарить» ее в тарелке, даже не используя плиту. Или же обратиться за помощью к пароварке или мультиварке. Овсяная каша в мультиварке требует также не более 15 минут термической обработки. Чтобы каша была уж совсем полезной, не используйте сахар, лучше замените его медом. И добавьте сливочного маслица. Можно украсить вся фруктами и ягодами.
Овсяная каша на молоке делается точно так же, только вместо воды, соответственно, молоко.

Овсянка для похудения
Овсянка – идеальный продукт в составе диеты для похудения. Мало того, что она легко усваивается, обогащая организм витаминами и минералами, она еще и содержит огромное количество клетчатки, которая «чистит» наш организм, благотворно воздействует на ЖКТ, и, избавляя нас от шлаков и токсинов, выводит вместе с ними и лишний жир. Это настоящий скраб для кишечника. К слову, о диете: каша- не единственное возможное воплощение овсянки для этой цели. Есть еще овсяный кисель (другое название - отвар овса).

Овсяный кисель, он же отвар овса

Это старинный рецепт, который, уверена, использовали еще ваши бабушки. Овсяный кисель знаменит своими восстановительными свойствами при язве желудка, гастрите, заболеваниях печени. Это концентрат всех полезных свойств овса, воплощенный в приятном и полезном напитке. Чистка печени овсом в домашних условиях возможна с помощью овсяного киселя. Кисель из овса полезен при лечении диабета, поскольку снижает уровень сахара в крови, благоприятно воздействует на сосуды, удаляя холестерин с сосудистых стенок.
Рецепт овсяного киселя включает в себя следующие ингредиенты:
  • Овсяные хлопья - 500 гр.
  • Вода кипяченая и остуженная – 1 литр
  • Соль – по желанию
  • 1 ломоть черного хлеба (для придания кислоты вкуса. Ежели кому кислинка не по нраву, то можно обойтись без оного).
Наши действия:
  • Заливаем овес водой, кладем ломоть черного хлеба (если решили его использовать) и оставляем на ночь.
  • Убрать хлеб, протереть овсяные хлопья через сито.
  • Поставить на медленный огонь, постоянно помешивать, довести до закипания и убрать с плиты.
Вот и все, овсяный кисель готов!
Отвар овса может использоваться вместо завтрака или ужина в составе овсяной диеты, можно чередовать его употребление с кашей. Этот продукт хорош и для детского питания, если сдобрить его молоком и маслом. Если хранить кисель в холодильнике, то простоять он может до 3 месяцев, поэтому варить можно сразу большими порциями.
Кстати сказать, совершенно не лишним будет добавить в кисель ложечку-другую льняной муки, чтобы вывести пользу от этого напитка на качественно новый космический уровень!

Маска для лица из овсяных хлопьев
Маска из овсянки

Перейдем к самому интересному. От себя скажу – чудесные косметические свойства овсянки стали для меня настоящим открытием. Я слышала, как полезно умывание овсянкой, или маска из овсянки, но никогда не подозревала, что настолько! Эффект ощущается просто моментально! Поскольку я не люблю искать сложные пути в применении чего-либо, то поступаю так: я беру овсяные хлопья (опять же, самого крупного помола), чуть заливаю их теплой водой в миске. Потом черпаю горсть размокших хлопьев, и размазываю по лицу, равномерно распределяя по особо проблемным участкам. Оставляю на 10-15 минут, затем смываю водой. Как правило, в это время я нахожусь в ванне, поэтому остатки хлопьев идут на скраб для тела, не пропадать же добру. Хлопья отлично мылятся, и выделяют такое молочное вещество, которое глубоко увлажняет, снимает все воспаления и покраснения. Хлопья из овса, используемые таким вот образом – это не только скраб, что тоже ценно, но и средство, которое вытягивает из пор все вредные вещества, избавляя от прыщей и черных точек.
Для тех, кто любит что-то поизысканнее, есть вот такие рецепты красоты.
  • маска для лица из овсянки с медом
1 чайная ложка меда+1 чайная ложка овсяных хлопьев.
  • маска для лица из овсянки с молоком
Это как будто овсяная каша, только не для поедания, а на лицо. 1 столовая ложка хлопьев+2 столовые ложки горячего молока. Такая маска увлажняет и питает, особенно актуальна длу сухой и чувствительной кожи.
  • маска для лица из овсянки с кофейными зернами
1 столовая ложка кофейных зерен среднего помола + 1 столовая ложка овсяных хлопьев. Дать настояться. Эта маска тонизирует и делает кожу упругой.

Как видите, вы можете использовать овсянку так, как позволяет ваша фантазия, ведь овсянка полезна в любом виде.

Овсянка – наше все, да здравствует овсянка!
 

💥 Популярные товары

Санта-Русь-Б пробиотик 90 таб
Топ продаж Выбор покупателей

Новинки

🔥 Акции

Bio программа для иммунитета №2 по 100мл (Сиб-КруК)
- 19%

Bio программа для иммунитета №2 по 100мл (Сиб-КруК)

869 р. 1 076 р. Скидка -19%
Купить в 1 клик
Альга Боди
- 13% Нет в наличии

Альга Боди

197 р. 227 р. Скидка -13%
Альга Бэби в блистерной упаковке
- 13% Нет в наличии

Альга Бэби в блистерной упаковке

164 р. 188 р. Скидка -13%
Альга Бэби Литораль, таблетки 50 шт.
- 13%

Альга Бэби Литораль, таблетки 50 шт.

309 р. 355 р. Скидка -13%
Купить в 1 клик
Альга Валидис Эхинацея, УнИК Литораль, 50 капсул
- 13%

Альга Валидис Эхинацея, УнИК Литораль, 50 капсул

443 р. 510 р. Скидка -13%
Купить в 1 клик
Альга Витабаланc-Мультивит, УнИК Литораль, 20 капсул по 0,5 г.
- 13%

Альга Витабаланc-Мультивит, УнИК Литораль, 20 капсул по 0,5 г.

386 р. 443 р. Скидка -13%
Купить в 1 клик
Альга Витанорма Геронто, УнИК Литораль, 60 капсул
- 13%

Альга Витанорма Геронто, УнИК Литораль, 60 капсул

405 р. 466 р. Скидка -13%
Купить в 1 клик