breadcrumbs_revolution_theme
  • 19 марта 2018 11:53:11
При вет!
Сегодня о том, как же сделать свою кожу красивой, несколько нехитрых действий.
Для того, что бы наше личико сияло, простого косметического ухода не совсем достаточно. Нет, никто не говорит что он совсем не нужен, ухаживать за кожей с помощью тоников, пенок, сывороток нужно, но что если кожа упорно сопративляется и дает заднюю, что если вы покупаете все новые и новые бутыльки уходовых средств, а толку ноль.. Нужно копнуть чуууть по глубже.
Состояние нашей кожи - это показатель здоровья всего организма. И для того, что бы отражение радовало вас и в 20 лет и в 50 нужно соблюдать несколько простых правил! 

1. Вода 
 Ни для кого не секрет, что в день нужно выпивать минимум 2 литра жидкости, и в это количество не должны 
 входить соки, морсы и чаи, потому что только чистая вода очищает и обеспечивает нормальное   функционирование организма. Вода является главным источником наполнения кожи влагой, при ее     отсутствии или недостаточном количестве, кожа начинает сохнуть и становится тусклой и безжизненной.
 Многие пренебрегают этим правилом, считают, что это не обязательно, но вода нам помогает во всех   отделах   организма. Возьмите себе за правило, с утра, перед завтраком, выпивать стакан воды размером   0,5   л.   Кладите себе в сумочку небольшую бутылочку воды и пейте ее небольшими глотками в течении дня.   Вечером после работы перед ужином проделайте тоже самое, стакан воды 0,5. И вот у нас получается 2   литра   в день. Вы довольно быстро заметите улучшения, работа ЖКТ наладится, цвет лица станет более ровным и кожа будет свежей и увлажненной.

2. Фрукты

 

 Ну разве можно не любить такую вкуснятину? Ваша кожа стала тусклая и чуть-чуть взгрустнула? Витамины -   вот что вам нужно!!! Апельсин, киви, клубника, грейпфрут, черная смородина ( которую можно есть прям   с   грядки) содержат очень много витамина С, он в свою очередь укрепляет стенки сосудов и формирует   коллаген, что препятствует раннему старению кожи. Гранат, например, отвечает за регенерацию кожи и ее   упругость. Мягкое спелое авокадо насыщено маслами и питает кожу лица изнутри, так же в нем присутствует   витамин ниацин, он обладает противовоспалительным действием, успокаивает раздраженную кожу. Делайте   себе легкие салатики из яблок, апельсинов, киви - это вкусно и ну очень полезно!



3. Рыба

 


 Если не хотите портить фигуру слишком жирной едой, рыбка вам поможет!
 Совсем отказываться от жиров нельзя, кожа станет тусклой и сухой, по этому добавьте в свой рацион   здоровые жиры. Морская рыба - это источник витаминов А и D, так же жирных кислот омега-3, которые   снимают воспаление. Рыбка будет поддерживать вашу кожу в тонусе.
 Готовьте еду на оливковом масле и не реже чем два раза в неделю употребляйте рыбу жирных пород.




4. Нужно больше гулять
 

 
 Современный мир диктует свои правила и почти всё своё время мы проводим в помещении, сидя у   компьютера, а это также очень негативно сказывается на состоянии кожи. Нехватка кислорода   приводит к   снижению тонуса кожи, к потере ее упругости и эластичности. Старайтесь как больше   времени проводить   на свежем воздухе. Например, если позволяет расстояние, после работы или   учёбы прогуляйтесь   пешком, это поможет не только насытить организм   кислородом, но и привести   в порядок мысли после   тяжёлого и напряженного дня. В свой выходной обязательно выбирайтесь   за город или в парк. 




5. Очищай, тонизируй, увлажняй.

 


 Даже если у вас нет времени на 10 ступеней ухода за кожей, вот эти три базовые   вещи  вы должны делать   всегда! Очищать, тонизировать, увлажнять. Сначала   очищающий гель или пенка, далее тоник или лосьон,   затем увлажняющий крем.
 Эти простые правила в купе работают превосходно! Кожа скажет вам огромное   спасибо!






И главное правило здорового организма- улыбайтесь и скажите нет стрессу!

Искринне ваш, ВитаСервис!

 
 

💥 Популярные товары

Новинки

🔥 Акции

 Капли АТОПОфарм при атопии, 5мл, "СибКрук"
- 21% Рекомендуем!

Капли АТОПОфарм при атопии, 5мл, "СибКрук"

261 р. 330 р. Скидка -21%
 Тканевая маска -Витаминный заряд (Maskin)
- 6%

Тканевая маска -Витаминный заряд (Maskin)

120 р. 128 р. Скидка -6%
Альга Альга Бэби (Литораль) капсулы 50 шт.
- 5%

Альга Альга Бэби (Литораль) капсулы 50 шт.

247 р. 260 р. Скидка -5%
Альга Бальзам «Гармония», (УнИК Литораль) 100 мл.
- 5%

Альга Бальзам «Гармония», (УнИК Литораль) 100 мл.

254 р. 267 р. Скидка -5%
Альга Бальзам «Жизнь суставов», (УнИК Литораль) 100 мл.
- 5%

Альга Бальзам «Жизнь суставов», (УнИК Литораль) 100 мл.

309 р. 325 р. Скидка -5%
Альга Бальзам "Поливит", (УнИК Литораль) 100 мл.
- 5%

Альга Бальзам "Поливит", (УнИК Литораль) 100 мл.

254 р. 267 р. Скидка -5%
Альга Валидис Эхинацея (УнИК Литораль) 50 капсул по 0,5 г.
- 5%

Альга Валидис Эхинацея (УнИК Литораль) 50 капсул по 0,5 г.

355 р. 374 р. Скидка -5%
Альга Витабаланc-Мультивит, (УнИК Литораль) 20 капсул по 0,5 г.
- 5%

Альга Витабаланc-Мультивит, (УнИК Литораль) 20 капсул по 0,5 г.

311 р. 327 р. Скидка -5%
Альга Витанорма Геронто (УнИК Литораль )  60 капсул по 0,5г
- 5%

Альга Витанорма Геронто (УнИК Литораль ) 60 капсул по 0,5г

342 р. 360 р. Скидка -5%
Альга Витанорма Тонус, (УнИК Литораль) 60 капсул по 0,5 г.
- 5%

Альга Витанорма Тонус, (УнИК Литораль) 60 капсул по 0,5 г.

366 р. 385 р. Скидка -5%