Инструкция по применению лецитина

27 сентября 2019 11:11:42

Что такое лецитин?

Лецитин - это группа жироподобных веществ, которые представляют смесь фосфолипидов. В переводе с древне греческого "lekithos" это яичный желток, соответсвенно он содержится в куриных яйцах. Лецитин заряжает нас энергией, помогает противостоять стрессам и сохранить память и острый ум.

Лецитин в буквальном смысле является строительным материалом для любых клеточных оболочек. Улучшает работу печени, сердца. Но об этом поподробнее в другой главе.

В 99% лецитин производится из соевого масла. Из соевого лецитина производят практически все гепатопротекторы - препараты, которые способны восстанавливать печень.

Почему лецитин так важен для человека? Организм человека состоит более чем из миллиона клеток и лецитин является материалом, который входит в состав клеточных стенок.

В составе лецитина содержится Холин, он играет важную роль в развитии мозга и улучшает память.

Виды лецитина, особенности

Всего существует 3 вида лецитина:

Растительный
Животный
Промышленный

В каких продуктах содержится растительный лецитин?

В большом количестве он содержится в семенах подсолнуха, орехах (особенно в грецком и арахисе), а так же в бобовых (чечевица, фасоль и тд)

Так же хорошими растительными источниками Лецитина являются:

Рис
Гречка
Дрожжи
Оливки
Капуста
Масло сои

Животный Лецитин.

Животный лецитин чуть менее полезен, нежели растительный. Большое колесо содержится в желтке куриного яйца. Другие источники животного лецитина:

Рыба, морепродукты, икра
Молоко, молочные продукты
Мясо

Промышленный лецитин

Его используют как эмульгатор для пищевой промышленности, он помогает растворить жиры. Он очень дешев в производстве. Его используют для изготовления:

Мороженного
Маргарина
Печенья

ИНТЕРЕСНЫЙ ФАКТ - ЛЕЦИТИН ИСПОЛЬЗУЮТ В КОСМЕТИКЕ

Мы с вами выяснили, что бывает 3 вида лецитина. Но как много рыбы нужно есть, чтобы лецитин был в необходимом количестве в организме? Да и вообще, зачем он нам нужен? Может, я не люблю есть рыбу, и лецитин мне ваш не к чему. Для этого существует чистый лецитин. На нашем сайте вы сможете купить препарат под названием МОСЛЕЦИТИН. Он хорошо зарекомендовал себя на рынке.

Среди большого количества функций, Мослецитин принимают в первую очередь для воздействия на нервную систему, на функции печени, сердца, а так же на улучшение усвоения витаминов А D E K.

Лецитин для печени

Лецитин, это очень важный компонент в нашей печени. В печение содержится примерно 60% всего лецитина нашего организма!

Улучшает экспертную и детоксикационную функцию печени (иными словами выводит все инородные вещества и токсины из печени)
Способствует регенерации клеток печени, защищает от ксенобиотиков
Препятствует жировой деградации печени, защищает от ожирения
Лецитин снизит неприятные симптомы похмелья
Показан при любых паталогиях печени: гепатитах, ожирении, циррозах

Лецитин для сердца и сосудов

Холестерин содержится в тех же продуктах, в которых содержится лецитин (ранее мы говорили, зачем лецитин добавляют в продукты). Лецитин удерживает холестерин в жидком виде, тем самым препятствует оседанию на стенках сосудов. Дополнительно поступающий лецитин способствует выведению того холестерина, который уже начал откладываться. Лецитин часто прописывают для профилактики болезней сердца, а так же для восстановления после инсультов и инфарктов.

Снижает риск развития сердечно сосудистых заболеваний
Нормализует уровень холестерина и триглицеридов
Препятствует отложению холестерина на стенках сосудов

Лецитин для женского здоровья

У лецитина очень много полезных свойств, но одно из самых главных - это его уникальное действие на нервную систему. Так же, лецитин улучшает обмен веществ и способствует похудению. Его часто назначают при таких заболеваниях, как мастопатия, миома матки, эндометриоз.

Ученые утверждают, что почти 17% нервных волокон так же состоят из лецитина! (Помните сколько было в печени?) . Дефицит лецитина в нервных волокнах может вызвать:

Бессоницу
Плаксивость
Стрессы

Лецитин для детей

Множество тестов подтвердило, что пищевые добавки с лецитином положительно влияют на концентрацию внимания и память.

Вы можете понаблюдать за собой и возможно заметить, что вашему организму не хватает лецитина, это проявляется в мышечной слабости, сильной усталости, раздражительности, нарушением сна.

Прием лецитина поможет вашему ребенку быстрее усваивать информацию и справляться со стрессами. Так же, лецитин рекомендовано принимать при повышенных интеллектуальных усилиях, например перед экзаменом, что бы улучшить состояние мозга и использовать его потенциал.

Лецитин, который дети получают в детстве определяет емкость памяти взрослого человека. Ребенок, который получает лецитин в должном количестве, становится менее раздражительным, более внимательным и работоспособность повышается во много раз.

В одном исследовании, проведенном в США, было установлено, что лецитин употребляемый в течении 10 дней способен значительно улучшить кратковременную память у молодых людей, изначально имеющих плохую обучаемость.

Кроме того, лецитин очень хорошо работает в купе с кедровым белком!

Кедровый белок по своим питательными свойствами значительно превосходит хлеб, мясо, овощи. Нет, это не значит что нужно отказываться от всего и сразу, просто в общем и целом вы получите крепкий и здоровый организм.

Кедровый белок уникален по количеству и составу витаминов (А-0,09 мг, В1-0,60 мг, В2-0,87мг, Е-55 мг, F- 94,8 мг), макро- и микроэлементов, среди которых такие важные для здоровья людей, как магний, калий, железо, медь, марганец, цинк и др.

Такой коктейль в наше время просто необходим детям, да и взрослым тоже!

Продукт с похожим составом вы можете найти на нашем сайте. Он называется Кедрон! Преимущество кедрона в том, что в нем находится и лецитин и кедровый белок. К тому же, в состав входит инулин и виноградная глюкоза. Инулин вычищает организм от всех ненужных веществ. Виноградная глюкоза - это источник энергии. Она поможет вам и вашим деткам быть активными весь день и под вечер не чувствовать сильной усталости.

Как принимать Лецитин

Самая оптимальная форма Лецитина для взрослых это гранулы. Они очень быстро усваиваются - эффект практически мгновенный.

Обычная суточная доза составляет около 6г порошка. При наличии заболеваний, например рассеянный склероз требуется доза чуть по-больше, около 15г. Перед применением, рекомендуется проконсультироваться с врачем.

Детям можно принимать можно принимать лецитин с 4 месяцев из расчета 1/4 чайной ложки 4 раза в день. Дозу постепенно увеличивать до одной чайной ложки два раза в день.

Скажу по своему опыту, дети гораздо охотнее пьют лецитин в Кедроне, он горааааздо вкуснее обычного лецитина.

Противопоказания в употреблении лецитина

Итак, разобрались как лецитин принимать. Но как же быть с противопоказаниями? Их очень мало, но не следует о них забывать.

На первом месте у нас идет аллергия. Она встречается не так часто, но она бывает. Если вы почувствовали аллергические симптомы (если вы аллергик, вы знаете о чем я говорю), то после употребления лецитина, Вам необходимо прекратить его принимать.

Так же беременным и кормящим принимать лецитин рекомендуется после консультации со специалистом.

Среди побочных эффектов от лецитина выделяют тошноту, головокружение, слюноотделение.

Краткие итоги статьи

Что же мы с Вами выяснили?

Лецитин незаменимое вещество, которое необходимо нашему организму. Иногда, мы не получаем его в нужном количество естественным путем. Поэтому к приему рекомендуется чистый лецитин в гранулах, почему именно в гранулах? Он легче усваивается.

ИНТЕРЕСНЫЙ ФАКТ 2 - у лецитина в гранулах легко определить срок годности, если лецитин старый, у него очень прогорклый вкус.
Так же, вы можете получить лецитин из белка, а именно нашего средства Кедрон! Как я уже сказала, кедрон содержит не только лецитин но и белок, а еще он ОЧЕНЬ ВКУСНЫЙ! Именно поэтому его часто берут для деток, они с большим восторгом едят кедрон, нежели лецитин в чистом виде. Ведь кедрон состоит из натурального перемолотого кедрового ореха! Он безумно вкусный и полезный. Тут самое главное их во время остановиться :)

Мы желаем вам хорошего учебного года и успехов во всех начинаниях!

← Опасности переедания. | Отпуск до и после. Как обезопасить себя от неприятностей? →